Easy Flow Yoga (VHS)

Beschreibung

Easy Flow Yoga - dynamisch und entspannend zugleich. Ein Kurs für Yoga-Anfänger, fortgeschrittene Anfänger sowie Wiedereinsteiger. Gemeinsam fließen wird durch eine kreative Abfolge von Yoga-Haltungen (Asanas), wobei Bewegung und Atmung miteinander verbunden werden und Elemente des Vinyasa Yoga enthalten sind. Die Stunde besteht sowohl aus kraftvollen als auch sanften Bewegungsabläufen. Hierbei wird die Flexibilität gefördert, die Muskulatur gekräftigt und das Gleichgewicht geschult. Zudem wird der Stoffwechsel aktiviert und das Herz-Kreislauf-System trainiert. Es entsteht eine Meditation in Bewegung – ein Flow – welcher Körper, Geist und Atem verbindet, Stress abbaut und dich ganz achtsam im Hier und Jetzt sein lässt. -dieser Kurs findet in Zusammenarbeit mit der VHS Wertheim statt-